ピラティスとは…
と、今日は説明しません。
めんどーだから。
検索してください。
先生がこう言っていました。
「もっと伸ばしたい筋肉がある場合
一度その筋肉を縮めるといい。
そうすると、元に戻りたい！と
さらに筋肉が伸びるようになる」
なるほどと
腿のうしろの筋肉を縮める運動
（ここも説明めんどーだから省く）
をしたのち
前屈したら腿ウラが伸びること伸びること。
きっと私が
いろんなことにめんどーくさがったり
家で縮こまったり
本読んだり
海外ドラマ見たり
内向的な生活を続けているのは
このあとの伸張・成長のため。
人生のノビシロはまだまだあるのねー。
と、最近
生活が地味なくせに
妄想はボジティブ。
