天気が不安定ですねぇ(*_*)
そして再び今日はいいお天気になったので、
植えました！！
プランターで野菜を育てよう！
ということで水菜とレタスを二種類☆
そんな中、今日は助産師さんが訪問してくれまして、
色々教えてもらいました(^_^)
いやぁ〜私、全然ダメでした(笑)
食生活が間違いだらけ！
とりあえず母乳の出を良くしようと
餅を食べていたわけですが、、、
「やめてください(泣)餅はおっぱいが張っちゃうだけなんです。。。」
だそうです。。。OTL
出を良くしたいなら、
ごはんを食べること！
飲み物は温かいもの！
肉より魚！
野菜は温野菜！
だそうです。
乳首のくわえさせ方とか、
短い時間でうまく飲ませる方法とか、
色々教えてもらいました☆
ちなみに神経質になっていたけど、
私、母乳の出は悪くないそうです。。。(*_*)
やっぱりプロに色々指導してもらうの大事ですね！
ちなみに今旬で美味しくいただいていた
山菜もアクが強いので控えめに！だそうです。
日々勉強ですな！
私のいる塩沢エリアは田植えが始まりました☆
美味しい新米も楽しみにしつつ、
これからはもっともっと食生活に気をつけよう！！
