新潟に移住して3年目。女優・ヨガインストラクター、そして健康立県にいがたメインアンバサダーを務める松本莉緒が、ランチタイムに ゆ〜ったり SLOWな リラックスしていただける時間をお届けします。

今回は「学びの秋」「学ぶ秋」がテーマ。

松本莉緒が、お子さんと日々接する中でいろいろと“学ぶ”エピソードをお話しします。

ヨガのコーナーでは、皆さんにぜひ学んでほしいワークショップをご紹介します。

「マインドフルネス瞑想ワークショップ in 新潟」

ヨガと瞑想のスペシャルワークショップを開催！

【こんな方におすすめ】

・ヨガや瞑想が初めての方

・日常をちょっと立ち止まって見つめ直したい方

・リラックスした時間を過ごしたい方

・習慣にしたいけどきっかけが欲しい方

【内容】

「はじめてのやさしいヨガと瞑想クラス」

→ 深呼吸して、まずは体と心をゆるめる時間

「暮らしに活かすマインドフルネス瞑想WS」

→ 書くワークや実践を交えて、心の整え方を学びます

講師：矢部凪紗

秋の新潟で“ただ、ここに在る”心地よさを一緒に感じましょう！

会場：slow yoga studio niigata

【申し込み方法】

○矢部さんのInstagram ストーリーズのハイライトから

https://www.instagram.com/stories/highlights/18280119940302750/

○DMで「新潟WS参加希望」とコメントでもOK！

https://www.instagram.com/p/DO3DuFjkoW6/

○下記チラシのQRから

皆さまのご参加、お待ちしております！

放送後1週間は「radiko」で聴けます。⇒ https://radiko.jp/

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