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11/9(月)　フィジカルについて

2020年11月7日(土) 12:00

月曜日のFM HEADLINE
お相手は、上村知世です♪

正直まだまだ一人の朝はつらいですがｗ
番組がはじまればみなさんと一緒！
電波を共有できているのでもう大丈夫です♪

さて、11月ももう2週目！
どんどん時が過ぎていきますね・・・
月曜日のピックアップでは、「体力・握力」についてのお話です。
今若者の握力が低下しているんですってー！！
スマホ離さない世代なのに意外だなー。。。
ちなみにみなさんの握力はどんなもんですか？
上村は超非力です。1８Kgだった気がしますｗｗ

それでは、月曜の朝！いつもの時間に！

11/6(金)HLは、いい時間！ PLUS+は時間の使い方！

2020年11月5日(木) 12:00

金曜日です！今日も一日がんばっていきましょー★

今日の選曲テーマはこちら。。。
【時間、Time】とつく楽曲！

みなさんは、「いい時間だったな〜」と思うこと、最近ありました？
友人と久しぶりに再会して騒いだ時間、
両親とゆっくり温泉でくつろいだ時間、
好きなあの人とおうちで過ごす時間、
1人でだれにも邪魔されず好きなことができた時間・・・
「いい時間」と思うのはそれぞれあるかと思います。
ぜひあなたにとっての「いい時間」を教えてください！
もちろん、「時間、Time」とつく楽曲へのリクエストもお待ちしてますよ♪

FM HEADLINE PLUS+

◆サブテーマは「時間の使い方」

時間の使い方、皆さんは得意ですか？？
いわゆるスケジューリングという面もあると思いますが、
仕事や家庭、趣味など、時間の使い方は様々ですし
得意な人もいれば、苦手な人もいますよね。

1日の時間は24時間、みんな平等ではありますが
今日はそんな「時間の使い方」について皆さんからのご意見をお待ちしています。

例えば、
・私は毎日To Do リストを作ってやること、やらないことをしっかりと管理している。
・前もって1日のスケジュールをしっかりと組む。
・出勤は定時の1時間前！その時間を使って新聞などで情報を集める。
・趣味の時間は毎日1時間は設ける！気持ちも落ち着くし、何より楽しい！

逆に・・・
・こんなに頑張ってるのに、スケジューリングが下手だと言われる・・
・仕事の量が多すぎて時間の使い方なんてわからない！　
・仕事ではテキパキと動くのに、家の中では時間にルーズ！！　
などなど皆さんからの愚痴もお待ちしています。

さらに、こうすればもっと良くなる！など、アドバイスもお待ちしています！

◆ZENJI 吹奏楽応援企画「下条中学校」

※ZENJIのコーナーでは今後、
合唱部など、ラジオならではの「音」で表現できる部活動にも注目していきたいと思います。
「うちの学校にも取材に来てほしい！」「●●学校にも取材に行ってほしい！」などがありましたら、
ぜひ番組までメッセージを送ってください！！
もちろん、善治が得意とするゲームに関する部活動・クラブなどがあれば
こちらも併せてメッセージで教えてください☆

◆新譜ゾーン

今週発売されたばかりの曲をPICK UP！

◆潟メシプロジェクト

燕市にある「クレープショップフランボワーズ」さんをご紹介！！

◆V系ゾーン

1曲目：ディレクターセレクト曲！
2曲目：リクエストを採用させていただきました！！
今回も2曲お届けします！

◆10時台リクエストゾーン

この時期に聴きたい一曲、他の番組ではかからないという一曲
これ流してよ〜！！って熱い想いを込めて送ってください☆

11/5(木)冬がやってくるぞー！

2020年11月4日(水) 12:00

木曜日のヘッドライン！
お相手はわたくし本間紗理奈です★
週の後半、今日も頑張っていきましょー！！

さて今日の8時台ピックアップですが、
いよいよ今週土曜から、
FM-NIIGATA Snow Resort応援キャンペーン『スキー場へGO!!!!!』が開催されます！
【今年の冬の楽しみ方】で行きます！

・おうちでの楽しみ
・お出かけはどこへ？
・コロナ禍での冬…どう過ごす？

リクエストもお待ちしています！

では朝7時半に★

11/4(水) 保湿してますか？

2020年11月3日(火) 12:00

祝日明け、週の半ばの水曜日！！
11月に入りましたが、みなさんいかがお過ごしですか？？
気温も下がってきて、風邪などが猛威をふるいはじめるこの季節。

ここ最近、体を守る粘膜の乾燥によって起こる、
ドライアイ、ドライスキン、ドライマウスなどの乾燥症候群が注目されているそうです。
そこで、８時台のピックアップのコーナーではその一つ、
「ドライノーズ」（鼻の中の乾燥）についてご紹介します。

あわせてみなさんの、保湿ケア・感想対策についても教えてください！（鼻に限らず・・・）
睡眠時や、職場での乾燥対策、スキンケアなどなどお待ちしています。

いつも通りリクエストもお待ちしています♪
朝に聴きたい1曲や、Singのコーナーでみんなで歌いたい1曲など、リクエストにおこたえできればと思います！
それでは！！ 7時半に、ラジオの前で。

11/3(火・祝)　文化の日

2020年11月2日(月) 9:36

火曜日のFM HEADLINE
お相手は上村知世です♪

11/3(火)は祝日！文化の日！
通常通りお仕事の方も多いんでしょうか！？
お休みの方は楽しんでくださいね♪

火曜日のピックアップは、【あったかグッズ】です。
寒さも増してきましたが、みなさんはこたつやヒーターは出しましたか？
今話題のあのアイテムについて取り上げたいと思います。
みなさんが使っているあったかグッズについても教えてください♪

それでは、火曜日の朝もいつもの時間に♪

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