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いやー!!走った走った!! この暑い中、走りましたて!! 10月にグアムで開催されるココロードレースに向け、 ランニング練習に励んでいる上村ともせですが、 今日は、ランニングクラブの2回目の練習会☆ ダイエットのために、…

フライデーナイトは友達夫婦の新居で鍋パーチー♪ 久々のトークにお酒もすすみ、 いろんな話したなー☆ ってか、夏に鍋パもいいですよ!! そして、翌日は若干二日酔いになりつつ、 後輩木村誰だのビキニ選びにムラスポへ☆ この水…

16日土曜日　朝７時半　 新潟を走ろう！チーム朝日山 私が監督をつとめさせていただく マラソン練習会が　行われました。 プロのコーチ陣に　聞きたいことがいっぱい。 朝走るときは、何時にどれくらい何を食べればいいのか？ 呼…

今日は、白山神社　夏祭りのMCをさせて頂きました！ お祭り大好き！ 野外ライブ大好き！ 屋台もありました！ からあげでしょ〜、かき氷でしょ〜冷やしパイン！ そして、ぽっぽ焼き！！ どれも食べる時間がなかったのが残念！ で…

毎週（金）午前９時からＯＡの「２　Ｒｈｙｔｈｍ」 今日も旅気分　高めていただけたでしょうか。 Ｃｈｉｋａｇｅ’ｓ　Ｔｒａｖｅｌｏｇの中でご紹介した「楽古斎（ラッコジェ）」 １３０年前に建てられた韓国の伝統家屋…

今日スプラッシュをきいてくださったみなさん、 本当にありがとうございました☆ 今日は、スタジオゲストがたくさんいらっしゃいまして、 にぎやかな1日になりました♪ インターデコハウス新潟の原さん☆ ヨーロッパ住宅にあこがれ…

シェー！ 赤塚不二夫先生の展覧会、ようやく最終日に行けました。 友人親子とともに。 だいごくん、この間まで赤ちゃんだったのに、もうこんなに大きく。 子供の成長って早いですねぇ。 そして、合格したみたい！イェイ！ 試験に合…

今日も県内すごく暑くなりました＊。＊ そんな中、スプラッシュ放送中には家族連れやファミリーの方が♪ みなさん、ありがとう＾−＾ｖ会えてうれしかったです★ R.Nアルきちさんがマリンピア日本海に出かけたそうで、 おみやで素…

ここ最近は時間をフルに活用して、友達と遊ぶ時間も作ったりしています！ 最近どんな遊びをしていたのか紹介します！ まずは、蛍が見れる時期ですので見に行きました！ 弥彦公園。 数匹しかいなかったです。 タイミングが悪すぎた。…

岩手名物「金婚漬」 瓜の中に昆布で巻いた野菜を1本1本きっちり詰めて作る漬物。 お酒にぴったり。 おいしゅうございました!!

最高の1日でした!! 遊びにきてくださったみなさん、ありがとう☆ 二組ともいいライブでしたねぇー!! 興奮冷めやらず!! 今日は、長岡市にあるカーネーションプラザで Miss　MondayさんとYour　Friendsの…

第４弾の『夏のステッカーキャンペーン』が７月９日（土） 行われました！！ 現在５周年大感謝祭開催中の『ドコモショップ見附店』に 大勢の皆さんにお越しいただきました！！ 夏柄のかわいいＮＥＷカラーステッカーをお配りしました…

今日サタナビを聞いてくださった皆様☆ ありがとうございました♪ 今日はどちらにでかけましたか？ わたくちといえば、ダイエット中ですが、 おいしいものを我慢してるわけじゃありません。 飲みにけーしょん&食べにけー…

最近、もらいものが多い私。 糸魚川チームより、「マキノ式飴」をいただきました。 糸魚川では知らない人はいないという飴だそうです。 オブラートで包まれていますが、そのまま舐めます〜。 そして、こちらも人気の「赤ちゃんのほっ…

第４弾の『夏のステッカーキャンペーン』が７月９日（土） 今日開催されます！ 会場は、現在５周年大感謝祭開催中の『ドコモショップ見附店』です！ 私ミノル・クリスがお邪魔します。 夏柄のかわいいＮＥＷカラーステッカーを持って…

今日から新番組がスタート。 またまたちょっぴり早起き生活再開です。 今日は上海特派員からの電話リポートをお届けしましたが 外難（ワイタン）の夜景が忘れられません。 この目の前には黄浦江が流れています。 そして、この夜景！…

今日は、COOL　in　Actionとして、 首にサマー・スカーフなるものを巻いて放送☆ 様々なひんやりグッズが出ていますが、 私は「しろくまのきもち」をチョイス!! パッケージに書いてあるしろくまの絵と、 かわいいマル…

今日は、サテライトスタジオに 三条市　松本商店さんが遊びにきてくれまして・・・・ 餃子とルービー、枝豆をくれました☆笑 皮もっちもちでまいうー♪ ルービーすすむぅー♪ 枝豆止まらない〜♪ 夏っていいね＾−＾ 松本商店さん…

今日は、番組に大塚製薬の大黒さんが来てくれました☆ 話題の大豆炭酸飲料SOYSHを紹介してくれましたよ!! すんごーく栄養豊富で濃い味なのに 炭酸だからさわやかー♪ そう、まるで大黒さんのようなさわやかさ＊＾−＾＊ 女性…

７／２（土）ｻﾀﾅﾋﾞ担当後、充実の１日でした。 着付け教室に行って、浴衣を単衣がわりに着て　鍋茶屋さんへ。 イベント「ヤン次郎兵衛」へ参加。 お料理と朝日酒造の一押しの日本酒４種　美味しくいただきました。 飲みやすくて…