今週は、自律神経。

2022年6月2日(木) 1:00

こんにちは!

こんばんは!

みちゃこです!!


6月になりましたよー!

今月もよろしくお願いしますねえ!☺️


日に日に暑さも増して、

体調管理の方法などが気になっている横内です。



…というわけで!

今週は【自律神経】についてのお話✨


自律神経に関する本を買って読みました!

すると、

"ほぇーー!"と驚くこともいっぱいありましたよ!




自律神経を整えるための方法をいくつか紹介しているので、

ぜひ、聴いてみてくださいね!




最近は体力作りのために

歩くこともしばしば✨


新潟収録の時に信濃川やすらぎ堤を歩きましたよー!


この時は、時間がまだ早かったけど、、


もう少し待ったらとても綺麗な夕焼けが見られたはず!

新潟でみる夕焼け。大好きです☺️✨



◯みちゃこ◯

5月最後のミサカラです!

2022年5月26日(木) 1:00

こんにちは!

こんばんは!

みちゃこです!


毎週木曜日は

横内美紗のストーリーカラフルフラワー❤️


今週のミサカラは、

わたしが気になるアイドル!です!


今月は【私のアイドル】をテーマに皆様からメッセージを募集しました!


様々なアイドルトーク、とても楽しく、癒されました!

ありがとうございます😍



6月もよろしくお願いいたします!



収録行った時に

夢中で食べたタレカツ丼❤️

◯みちゃこ◯

今週は【雨】についてのトーク☔️

2022年5月19日(木) 1:00

こんにちは!

こんばんは!

みちゃこです!!



最近の関東、

どんよりとしたお天気が多いなと思っていたら、

水曜になって晴天🌞

一気に暑くなりました!

この時期は気温の変化が大きいので、体調管理に気をつけねばなりません🥺

(私は最近、意識的に水分をたくさんとるようにしていますよ☺️)



今週のテーマは【雨】にしました!


沖縄や奄美では先日、梅雨入りしたとみられるという発表がありましたね☔️


関東や新潟の梅雨入りもこれから。



これから雨の日が多くなるからこそ

マイナスなことだけじゃなくて

プラスなことも考えられたら素敵だなと思います☺️


私は雨の音が大好きです!

傘にあたる雨粒の音とか、

室内から聴こえる音とか。

たまに楽しんでいますよ



それでも!!

ここ数年の雨は、

災害レベルのものもあるので…

土砂災害や河の氾濫などにも警戒が必要ですよね!😭


いざというときの備えをしつつ、

季節や天気を楽しめたらと思います😌✨


◯みちゃこ◯

やる気スイッチー!

2022年5月12日(木) 1:00

こんにちは!

こんばんは!



みちゃこです!


大型連休があけて数日が経ちましたが、

皆様いかがお過ごしですか?

(仕事だったよー!って方、お疲れ様です!!)


お休みだった方は、

ゆっくり休めたでしょうか?☺️



大型連休が終わった後って、

なんだかやる気出ない〜〜ってなりません?😂



(私は仕事でしたが、

連休中、たくさんの方の笑顔をテレビや実際にみて、勝手に浮かれてました!)


いざといとき、

皆さんはどうやって

【やる気】、出していますか??



今回のミサカラはそんなお話☺️


ぜひお付き合いください


↓連休…ではないですが、

以前行った沖縄での衣装写真を…





◯みちゃこ◯

今週は◯◯に感謝の日ですよー!

2022年5月5日(木) 1:00

こんにちは!

こんばんは!

みちゃこです!!


関東はもう夏の暑さ!

昼は半袖でもいいくらい!

それでも朝晩は

すこーし、ひんやりするので

気温の変化で

体調を崩さないように気をつけねばです。。


新潟はどうですか?

暑いなーと感じる日も増えてきたでしょうか。


これから、

どんどん暑い日に向かっていきますので"熱中症対策"していきましょうね!


さて!毎週木曜日は

横内美紗のストーリーカラフルフラワーです☺️



今週は、

今年もやってきました!

◯◯の日に向けてのトークですよ




みんなでお話を共有しましょう🙋‍♀️


連休中でお出かけの方も

おうちで過ごされる方も、

お仕事中、という方も…

聴いて下さると嬉しいです☺️




◯みちゃこ◯