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久しぶりに友達の堅碁と @kawamatakengo 矢野君 @kishoyano と！！ Vamos！！ 今夜はW杯！！ 日本代表 ベスト８進出だぁ！！   ワクワクしてきた〜〜〜   #川又堅碁 …

  先日、お休みだったので、6年ぶりに行ってまいりました、   夢の国、海バージョン！笑   ふつうに言えよ！って感じですよねｗ ディズニーシーに行ってきました、春奈と二人で。  …

  2018SUMMER！ 上村家も海開きしました♪   7月1日日曜日、朝9時から昼過ぎくらいまででしたが、 やっぱり海遊びは最高ですね！   水は冷たいところとあったかいところがあって、…

  週末、天気が良かったので、 大学時代の友人とドライブがてら ランチをしてきました！   西蒲区のそら野テラスへ。 見てください、この彩りの良さ！     味が美味しいのはもちろ…

お布団わさび！ 朝はぬくぬくするのが好きなの！ 毎朝腕枕しにくる。でも足元もすき！！ でも、どんどん暑くなって、甘えんぼシーズン終わりそうですね #しくしく   love Mika xoxo

いつぶりかわからないくらい久しぶりに 美容室「ailes」（エル）さんで ショートカットにしました！！ 先週火曜のxoxo内で紹介していたお店です(丿^ω^ヽ) 10代の頃からお世話になっている 代表の小川さんにわがまま…

７月突入！ あっついですね〜   昨日は蒲原まつりにいってきましたー！     お小遣いにぎって何買おうかわくわくしてる小学生とか、 手をつないで歩いているご家族とか、 グループデートっぽい…

昨日はBBQをしました！！   ヤンさん 関田さん のお誕生日会です(丿^ω^ヽ) おめでとうございます！！   そこで5人で集まれました！         最…

    本間さんとdisneysea 行ってきました！       念願叶った！       出発の直前というか、 2時くらいまでミカと W…

じゅん…親バカですが… かわえええええ〜(〃ω〃) イケメンショットだーー ※じゅんは、アメショシルバータビーです。 男の子です、   ↑眠い顔     ↑ちょっと写真とられすぎて怒ってます…

  花火をしたよ   花火ってどうやったら 綺麗に撮れるんだろ     見事に下手くそな写真。笑   写真には上手く残せなかったけど、 楽しかったーーーーー！ &nbsp…

  観てきました！     めっちゃ楽しかった！！ めっちゃ面白かった！！！！   100日間でこんな感動が生まれるなんて。 音楽っていいですね。   しかも、私の友人の…

私が担当する番組「FM-HEADLINE」では 来週（７／２～６）の月曜から金曜の毎日 缶コーヒー１ケース１名にをプレゼントします   番組の７時台・８時台 それぞれに発表されるキーワードを どちらも書いてご応…

先日、ココロ長岡で開催された、 「やなぎのピザ」の試食会にお邪魔してきました～！！     そう！！ 今週の「CH2020」でご紹介した、 老舗のみそ屋さん、柳醸造株式会社の「みそ」を使ったピザです！…

  女性のみなさん！！朗報です！ 今はホントに良い下着が沢山ありますよね！ 私がおすすめするのは「丸盛りブラ」です☆ ビックリするくらい変わるし比較的お手頃なので試してみてくださいね！ ネットでポチすれば買えま…

  クリスさんがまわしてる——-!! イケイケあげあげnightでした(^○^)　ともせさんと写真撮ってもらって満足ｗ     私たちはダンサーとして参加しましたがｗ…

毎週金曜日は！！ 『Swag』   夜の8時からOA 06.29 Swag #013   FRIDAY ON AIR “timetable”     #SWAG 次世代のダンスミュージッ…

今日は、イオンモール新潟南で、 一正蒲鉾さんの「ほとんどうなぎ　うな次郎」ステージイベントのMCをさせていただきました～！     ゲストはなんと・・・！ 「うな次郎」のテレビCMでおなじみの、 NG…

今日から公開のスター・ウォーズシリーズ最新作 「ハン・ソロ/スターウォーズストーリー」     アウトローで大胆で、大人の魅力たっぷりのハン・ソロ。 この作品では、ハン・ソロの若き頃のエピソードが描か…

  きょうの放送前のランチは、 長岡ではなく、 新潟市西区の「蕎麦DAYS」さん！     この写真は春に来たときのものですね。 私も幹さんもお気に入りで、 番組前によく来るんです &nbs…